Smoothie jahodové s chia semínky

Jahody na všechny způsoby, tak rychle, aby se zužitkovaly. Jahody jsou symbolem léta..

Suroviny:

300 g jahod

2 PL medu

chia semínka

250 ml zakysaného nápoje ( kefír, jogurt, ovocný zakysaný nápoj apod.)

Postup přípravy :

Ovoce omyjeme, nechápe okapat a pokrájíme na menší kousky .Spolu se zakysaným nápojem je rozmixujeme. Osladíme medem,. vsypeme semínka a dáme na chvíli do chladu. Zdobíme kokosem, meduňkou s malými piškoty.