Jogurtové poháry s chia semínky, borůvkami a rybízem

Zdravá a osvěžující svačinka pro všechny a 

 přijde k chutí dětem i dospělým...

Suroviny :

1 velký bílý Selský jogurt 500 ml ( nebo jiný bílý jogurt)

200 ml borůvek

stévie na oslazení

100 ml červeného rybízu

chia semínka

1 Pl ovesných vloček

Postup  přípravy : 

Do sklenice dáme jogurt smíchaný se stévií, vločkami a chia semínky. Nasypeme borůvky, opět nalijeme jogurt, nasypeme rybíz, pak jogurt, končíme vrstvou ovoce. Na léto jsou tyto poháry velmi příjemné a zdravé..