Smoothie z borůvek, tvarohu a mléka
I smoothie se na léto hodí báječně a borůvky jsou zdravé pro naše oči....
1 hrnek kanadských zmražených borůvek z loňského sběru
1 měkký tvaroh
250-300 ml mléka
třtinový cukr nebo stevie
semínka podle každého (chia nebo jiná semínka)
Postup přípravy :
Všechny uvedené ingredience rozšleháme v mixeru a podáváme zdobené borůvkami a mátou.
Komentáře