Pečená mořská rybka na zelenině se šťouchaným bramborem se šalotkou...


Ryba je zdravá, takže dnes mořská rybka na zelenině.....

Co potřebujeme...
.

800 g mořské tresky
sůl, pepř, kmín
šťáva z citronu
1 mrkev, čtvrtka celeru a zmražený hrášek
okapaná naložená kapie
olivový olej a máslo
pažitka
Jak postupujeme...

Rybu osolíme, opepříme, zakapeme šťávou z citronu a necháme chvíli v chladu. Rozehřejeme pánev, přidáme olivový olej, máslo, pokrájenou zeleninu, okapanou kapii a zprudka tresku opečeme z obou stran. Rybu vyjmeme s výpekem z pánve a přendáme do pekáčku.  Zakapeme  máslem, posypeme kmínem a pečeme dozlatova. Nakonec  přidáme k rybce  i  mírně rozmražený hrášek a pažitku. Podáváme se šťouchaným bramborem se šalotkou a pažitkou.










Komentáře